如何缓解产前阵痛

Question

我快临近生产了，肚子总是不停的阵痛，如何缓解产前阵痛？

Answer 1

孕妈可以通过适度的运动分散自己的注意力来缓解疼痛的程度。在阵痛初期可以来回的走动，准妈妈在遇到阵痛初期，疼痛感并不强，准妈妈可以来回走动走动，保持均匀呼吸。也可以盘退坐，准妈妈盘腿而坐，两脚相对，双手放置于肚子或膝盖上轻轻按压。

Answer 2

缓解产前阵痛有以下几种小妙招方法:孕妇通过泡脚让血液循环更顺畅，缓解疼痛的程度。可以喝点水，在疼痛的间歇时，喝适量的水可减轻身体不适感。补充营养能量，补充能量，准妈妈通过忍受疼痛也会消耗一些能量，在阵痛的间歇期可补充一些营养。