春季男人吃什么补肾壮阳

Question

最近房事都不是很给力，不知道是不是因为体质虚弱的原因，春季男人吃什么补肾壮阳啊？

Answer 1

可以有针对性的补肾的食材，有羊肉或者是狗肉，韭菜、牛肉、黑木耳、黑芝麻、驴肉、黑米、黑豆、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，根据上面的这些食材可以做鹿茸鸡蛋羹、鸡汤等菜品；而且除了用食疗的方法可以补肾壮阳以外，在日常生活中男性还要多锻炼，每天都要有适当的运动，因为长期坚持运动身体体质就会加强，也是会有补肾壮阳效果的；并且要规律作息，不要熬夜。

Answer 2

从中医角度而言肾是人体之根本，与人体健康直接息息相关，肾主藏精、发育、生殖，肾主骨、生髓通脑，男人出现肾虚，首先可以采用食疗的方式补肾壮阳，能补肾壮阳的食物很多，比如羊肉、韭菜、板栗等，可根据自己的口味来选用，再者还有一些补肾壮阳的中草药，比如淫羊藿、鹿茸等，可以泡酒饮用。肾虚也分肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等，所以在进补时一定要进行正确的辩证，不可盲目进补。