吃什么补肾气不足

Question

自己有点肾气不足，平时可以吃什么东西可以补肾气不足呢？

Answer 1

肾气不足可以多吃一些黑豆，并且在中医上来说豆是肾之谷，而黑色是属水，因此对于肾虚情况患者多吃黑豆对身体好。。还有同时吃黑五类也是对肾气和肾阴虚都是很好的，黑五类有黑豆，黑芝麻，黑枣，黑米，核桃。都是非药用补肾的食物，慢慢的吃这些食物，肾精显头发，头发会变得越来越黑，手指甲上的白色月牙会越来越多，抵抗力会越来越强。

Answer 2

肾气不足建议平时多服用一些枸杞子，补肾的效果比较好，但是需要注意服用的量，一般建议一天一把就足够。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。