气血虚怎么食补

Question

在月经期经量少，手脚还会发凉，可能是气血虚，那么气血虚怎么食补？

Answer 1

还可以喝红糖水，红糖具有很好的补气血的作用，尤其是对于女性来说，还具有暖宫的效果，在缓解月经不调，预防痛经方面，都能发挥很好的作用。对于孕妇可以补充能量，利于新陈代谢，喝红糖水对于手脚冰凉，失眠，气色比较差的女性也很有帮助。

Answer 2

如果有气血虚的症状，可以推荐一种食物，它就是银耳，它有温补润脏的功效，又被称为穷人的燕窝，颜色，口感功效上都和燕窝相似，但价格又会便宜很多，所以大家秋天的时候可以多吃一点银耳汤。可以用红枣和银耳一起炖汤，可以起到不气血的作用，要保护好自己，做一个精致的女性。