泡脚用温水还是开水 - 问答频道

泡脚用温水还是开水

女，40岁 2019-06-23 21:02

病情描述:

最近手脚经常冰凉，中医让我晚上睡前泡个脚说有助于血液循环，那泡脚是用温水还是开水呢？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2019-06-23 21:21

很多人都知道泡脚有很多好处，泡脚时，水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。晚上睡前要坚持热水泡脚，对身体比较好的，再一个营养也要全面的，要多吃水果蔬菜比较好的。

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