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孕妇缺铁吃什么好
病情描述:
孕期做体检结果显示缺铁,这个情况下饮食吃什么比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-06-16 22:42
    孕妇缺铁的情况在饮食上建议多吃含有维生素c比较丰富食物,主要是因为维生素c吸收后可以把体内的三价铁转成二价铁,这样就能够更好促进人体铁元素吸收,再者这些维生素本身也是孕期所需要的营养之一,像猕猴桃,山楂,橘子,西红柿,这些水果不仅可以促进孕妇对铁元素的吸收,而且还有促进其食欲的作用。
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-06-16 22:42
    可以多吃动物性的肝脏或者血液,这些食物中的铁元素含量比较高。但是需要注意肝肾里面可能含有一些有毒物质,所以不适合长期吃,建议每周两次。红色的肉类如猪的精细瘦肉、牛肉、羊肉,红色的瘦肉普遍都含有丰富的铁质,而且人体也容易吸收。蛋黄和木耳这两样食物含铁很高,生活中也容易买到,蛋黄可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等。
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