产妇产后奶水少怎么办

Question

在生过孩子之后奶水比较少，不够孩子吃的这种情况该怎么办呢？

Answer 1

产妇产后奶水少可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持良好情绪、使用催乳药物等方式改善。产后奶水不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、心理压力过大、乳腺疾病等原因引起。

1、调整饮食

多食用富含优质蛋白和汤水的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡蛋等，避免辛辣刺激性食物。营养不足可能导致乳汁分泌减少。

2、增加哺乳频率

建议每2-3小时哺乳一次，夜间也要坚持哺乳。哺乳频率不足会减少对乳房的刺激，影响泌乳反射。

3、保持良好情绪

焦虑、抑郁等负面情绪会抑制催乳素分泌。家人应给予产妇充分关爱和支持，帮助其保持愉悦心情。

4、使用催乳药物

在医生指导下可使用甲氧氯普胺、维生素B6、中药通草等药物。乳腺炎、乳腺导管堵塞等疾病需及时就医治疗。

建议产妇保证充足睡眠，适当进行乳房按摩，必要时寻求专业催乳师帮助，坚持科学哺乳方法。