气虚吃什么好

Question

在身体出现气虚的时候，最好用食疗的方法来进行有效的补气虚，可是吃什么好呢？

Answer 1

若出现气虚症状，可以适量吃山药、红枣、桂圆、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、生脉饮、黄芪颗粒、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益肺，改善气虚引起的食欲不振。

2、红枣

红枣含有丰富铁元素和环磷酸腺苷，能够补血养心，缓解气血不足导致的乏力。

3、桂圆

桂圆具有温补心脾的功效，适合心脾两虚引起的心悸失眠症状。

4、牛肉

牛肉含优质蛋白和血红素铁，能增强体质，改善气虚导致的畏寒肢冷。

二、药物

1、补中益气丸

由黄芪、白术等组成，适用于中气下陷型气虚，表现为脏器下垂等症状。

2、生脉饮

含人参、麦冬等成分，针对气阴两虚导致的汗多口渴有改善作用。

3、黄芪颗粒

单味黄芪制剂，对肺脾气虚引起的反复感冒有预防效果。

4、人参归脾丸

配伍当归等药材，适合心脾两虚型气虚伴面色萎黄的患者。

日常可配合八段锦等温和运动，避免过度劳累，忌食生冷油腻食物，保持规律作息有助于气血恢复。