上班老是涨奶流奶怎么办

Question

我在产后早早的就上班了，但是总是涨奶流奶要怎么办好呢？

Answer 1

上班期间涨奶流奶可通过调整哺乳频率、使用吸奶器、穿戴合适内衣、冷敷缓解等方式改善。涨奶通常由哺乳间隔过长、乳汁分泌过多、乳腺导管堵塞、乳腺炎等原因引起。

1、调整哺乳频率

建议在上班前、午休时哺乳或挤奶，保持每3-4小时排空乳房一次，避免乳汁淤积。涨奶可能与哺乳时间不规律有关，通常表现为乳房胀痛、硬块。

2、使用吸奶器

选择电动双边吸奶器模拟婴儿吸吮，每次吸奶15-20分钟。乳汁过多可能与激素水平波动有关，伴随乳房皮肤发红发热。

3、穿戴合适内衣

哺乳期应选择无钢圈纯棉支撑内衣，避免压迫乳腺管。乳腺导管堵塞可能与内衣过紧有关，需警惕局部压痛症状。

4、冷敷缓解

涨奶明显时可用冷藏卷心菜叶或冷毛巾敷乳房10分钟。乳腺炎可能与细菌感染有关，出现发热需及时就医。

日常可饮用蒲公英茶帮助回奶，避免高脂汤水，若持续胀痛伴发热需排查乳腺炎。