数胎动的最佳时间

Question

最近我感觉肚子里宝宝动来动去，数胎动的最佳时间是什么？

Answer 1

数胎动的最佳时间是餐后1小时、晚间睡前、胎动活跃时段以及孕妇静卧时。胎动监测有助于评估胎儿健康状况，建议每天固定时间重复进行。

1、餐后1小时

孕妇进食后血糖升高，胎儿活动增加。此时平卧或静坐，专注记录1小时内胎动次数，正常值为3次以上。

2、晚间睡前

夜间母体肾上腺皮质激素水平下降，胎儿更易出现大肢体运动。建议侧卧位计数，避免仰卧导致低血压影响监测。

3、胎动活跃段

多数胎儿在上午9-11点及下午7-9点活动频繁。可通过日常观察确定个体活跃期，此阶段数据更具参考价值。

4、静卧状态

孕妇活动停止后胎儿更易表现自主运动。监测前需排空膀胱，保持环境安静，连续记录2小时不足10次需就医。

建议使用胎动记录卡规范计数，若12小时累计少于20次或胎动模式突然改变，应立即进行胎心监护检查。