孕妇适合吃南瓜子吗

Question

怀孕三个月了，想吃一些南瓜子，孕妇的话能够吃南瓜子吗？

Answer 1

孕妇可以使用南瓜子，尤其是白炒过的南瓜子，这种南瓜子中含有丰富的叶酸，在孕早期服用的话能够起到预防胎儿神经畸形。但是黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。而且南瓜子属于坚果类，对于胎儿的脑部发育是有好处的。南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体的睡眠。

Answer 2

南瓜子里面有丰富维生素c，经常吃的话能够起到美白效果，还能够预防或缓解感冒情况，对于孕妇来说是理想零食。另外南瓜子里面含有钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。