春季补血补气吃什么粥

Question

体质一直都是比较的虚弱，平时总是感觉有点贫血，那春季补血补气喝什么粥才好呢？

Answer 1

身体出现了气血不足，一般考虑是因为脾胃不好而引起的。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果是单纯的气虚或者血虚我们可以通过食补，平时可以多吃点大枣、山药、黑芝麻。然后中药方面可以应用人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄。如果脾胃亏虚，单纯应用补益类的药物会导致吸收不好，在这个时候我们就要加上建运脾胃的药物，像茯苓、陈皮等。

Answer 2

女性如果出现了气血不足的症状，一般面色都会比较萎黄黯淡无光，浑身乏力，没精神头的表现。可以口服中药复方阿胶浆，驴胶补血颗粒，当归补血冲剂，黄芪精口服液进行调理，同时可以用大枣泡水喝代茶饮，可长期饮用。还要多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，还有瘦肉，乌鸡汤以及蛋黄和黑木耳等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力。