怀孕中期贫血吃什么好

Question

我是在怀孕初期的时候就发现自己贫血了，但只是比较轻微的，现在怀孕中期并且有些加重，吃一些什么比较好？

Answer 1

怀孕中期贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用一到两次有助于改善缺铁性贫血。菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收。红枣含铁量较高，可作为日常补血零食。牛肉提供优质蛋白和易吸收的血红素铁，适合孕期适量食用。

二、药物

硫酸亚铁片是孕期常用补铁剂，可能引起胃肠不适需随餐服用。富马酸亚铁含铁量高，需配合维生素C增强吸收效率。右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受者，需监测过敏反应。蛋白琥珀酸铁口服溶液对胃肠道刺激较小，适合孕吐严重者。

孕期贫血需定期监测血红蛋白水平，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当增加富含维生素C的水果摄入以提高铁利用率，出现心悸气促等严重症状应立即就医。