孕妇可不可以吃生菜

Question

怀孕后我特别喜欢吃生菜，孕妇能不能吃生菜呢？

Answer 1

孕妇可以吃生菜，但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿，吃前一定要洗干净，做熟了食用。生菜的搭配指导： 搭配海带，促进铁的吸收。 搭配鸡蛋，滋阴润燥，清热解毒。 搭配豆腐，减肥健美。孕期吃生菜还可以抑制病毒，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。

Answer 2

孕妇是可以吃生菜的，生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。孕妇吃生菜还可以缓解孕期紧张情绪、抵抗疾病等。生菜虽然很有营养，但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药，所以要洗干净，最好做熟了食用。