产后关节疼是怎么回事

Question

我去年年末刚生完宝宝，现在是在哺乳期，产后关节疼，一个星期后手指头关节疼得更加厉害，产后关节疼是怎么回事？

Answer 1

产后关节疼痛可能由激素水平变化、钙质流失、过度劳累、风湿免疫疾病等原因引起，可通过补钙、物理治疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。

1、激素变化

妊娠期松弛素水平升高导致韧带松弛，分娩后激素骤降可能引发关节不稳。建议穿戴护具支撑关节，避免提重物。

2、钙质缺乏

哺乳期钙需求增加，若摄入不足易导致骨关节疼痛。可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、骨化三醇等补充剂。

3、劳损积累

抱婴姿势不当或长期弯腰可能造成肌肉劳损。采用热敷缓解疼痛，练习产后康复操增强核心肌群力量。

4、病理因素

可能与类风湿关节炎、骨质疏松等疾病有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状。需完善抗CCP抗体、骨密度等检查，遵医嘱使用塞来昔布、阿仑膦酸钠、甲氨蝶呤等药物。

保持均衡饮食并适度进行低冲击运动如游泳，若疼痛持续超过两周或伴发热需及时就诊风湿免疫科。