脾虚吃什么调理?

Question

昨天中医给我把脉，说我有一点脾虚，脾虚可以吃什么东西调理？

Answer 1

想通过饮食的方式来调理脾虚，可以适当的吃一些玉米。玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒。大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用。山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西。

Answer 2

脾虚患者可以通过喝小米粥来调理。在煮小米粥的时候，可以在里面适当的放入大枣莲子等。如果平时经常消化不良、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的被脾胃方法。