产后漏尿该怎么办呀

Question

我自从生完孩子，就出现漏尿的现象，很尴尬，超厚漏尿该怎么办啊？

Answer 1

产后漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗、手术治疗等方式改善。产后漏尿通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、慢性腹压增高等原因引起。

1、盆底肌训练

凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续6-8周可见效。避免负重或剧烈运动加重漏尿。

2、生活方式调整

控制体重减少腹部压力，避免便秘和长期咳嗽。减少咖啡因摄入，定时排尿养成规律排尿习惯。

3、物理治疗

生物反馈治疗联合电刺激可帮助定位盆底肌群。阴道哑铃训练能渐进式增强肌肉控制力，需在专业人员指导下使用。

4、手术治疗

重度患者可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，术后需配合康复训练。手术治疗适用于保守治疗无效的顽固性病例。

建议产后42天复查时评估盆底功能，哺乳期避免使用药物，可尝试针灸辅助治疗。日常使用护垫防护，保持会阴清洁干燥。