调理肠胃吃什么好

Question

我肠胃一直不好，总有恶心嗳气，调理肠胃吃什么好？

Answer 1

很多水果都能促进肠胃功能的消化，比如木瓜里面含有的木瓜酵素，这样可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用；石榴是一种很受大众喜欢的水果，因为果料饱满，经常会作为大家茶余话后的食物，而石榴中含有一些果酸，对于调节肠胃和消化也是有一定的作用。

Answer 2

肠胃不好主要表现为消化不良、腹部隐痛不适、腹泻或便秘等症状，要做到放松、细嚼慢咽、轻松运动等结合训练，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用；最好还能搭配猴头菇、螺旋藻、益生菌，帮助促进肠胃黏膜修复，维持消化道菌群平衡，对肠胃炎问题进行综合性的调理。