调理肠胃吃什么好

Question

我肠胃一直不好，总有恶心嗳气，调理肠胃吃什么好？

Answer 1

若出现胃肠功能紊乱或慢性胃炎等情况，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化液分泌，保护胃黏膜，适合煮粥或蒸食。

2、南瓜

南瓜含果胶和膳食纤维，有助于胃肠蠕动和溃疡面修复，可蒸煮或制成南瓜羹。

3、小米粥

小米粥易消化且含B族维生素，能缓解胃酸过多，适合作为主食少量多次食用。

4、猴头菇

猴头菇含多糖和多肽，可抑制幽门螺杆菌，建议与鸡肉炖煮以增强养胃效果。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌散

用于调节肠道菌群失衡，改善腹胀腹泻，需冷藏保存并用温水冲服。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

适用于抗生素相关性腹泻，可促进营养吸收，避免与抗菌药物同服。

3、多潘立酮片

针对胃动力不足引起的消化不良，能加速胃排空，餐前服用效果更佳。

4、复方消化酶胶囊

含胰酶和胃蛋白酶，帮助分解蛋白质与脂肪，适合慢性胰腺炎患者。

日常需避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，症状持续加重应及时进行胃镜检查。