什么时候受孕容易怀孕

Question

我和老公在备孕期，想知道什么时候最容易怀孕而且对宝宝好？

Answer 1

受孕概率较高的时间段主要集中在排卵期前后5天，其中排卵日前2天受孕概率最高。关键影响因素包括月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状以及激素水平波动。

1、排卵期计算

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，可通过日历法推算排卵期范围。

2、体温监测

排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量晨起体温可辅助判断排卵时间。

3、黏液观察

排卵期宫颈黏液变得清澈透明、富有弹性，类似蛋清状分泌物增多时提示易受孕期。

4、激素检测

尿液中黄体生成素水平在排卵前24-36小时达到峰值，使用排卵试纸可检测激素变化。

建议备孕期间保持规律作息，避免过度紧张，可适量增加富含锌、叶酸的食物摄入，必要时在医生指导下进行生育功能评估。