什么原因导致年轻人失眠

Question

我才到了一个新公司，想用充沛的精力和工作热情给新领导留下个好印象，可是最近总是失眠，白天总也打不起精神来。这是怎么回事呢？

Answer 1

导致你失眠的原因是由于精神紧张，压力过大而形成的，建议你对新环境尽快的熟悉丶了解情况，不要给自己背负上很大的精神负担，经常参加一些体育运动，使紧张的情绪得到释放，这样对睡眠有很好的辅助作用！建议平时不过分苛求自己，不要求做事做到尽善尽美。学会疏导愤怒的情绪。学会容忍小事不如意。

Answer 2

失眠的常见原因很多，古语说，日有所思，夜有所梦。失眠往往入睡困难，或者睡眠质量下降，睡眠时间不足，导致了记忆力，注意力下降。失眠根据不同的病因，可以分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠，排除其他器质性问题之后，出现的失眠障碍。继发性失眠，包括身心疾病，精神障碍，药物滥用等引起的失眠。