看书就想睡觉怎么办

Question

我最近刚换了一个工作，需要学习里面的很多东西，但是看文件就想睡觉，看书就想睡觉怎么办？

Answer 1

强迫自己每天定时定点的带着问题，培养自己看书的兴趣，看书的时候一定不要谈，不要坐在沙发上看，看书不能图快，要慢慢的品味，看的太快就容易犯困，还要消除功利心来读书，不能把看书当做是为了什么什么，就困说明对书的内容不感兴趣，如果实在犯困，可以用冷水洗把脸，然后再接着看。

Answer 2

可以边喝饮料边看书，或者是边听歌边看书，努力控制自己的意识，让自己平静下来，就能把书看进脑子里，看书或做作业时可以在身边放上红色的警示物来使注意力集中，锻炼好身体，有一个规律的作息时间得到充足的休息睡眠，对于提高学习效率很有帮助，还可以做一些提升注意力的小游戏。