睡觉时候为什么会打鼾

Question

老公睡觉时呼噜声很大，吵得我无法睡觉。睡觉时候为什么会打鼾？

Answer 1

睡觉时打鼾可能由鼻中隔偏曲、肥胖、睡眠姿势不当、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用持续气道正压通气设备等方式改善。

1、鼻中隔偏曲

鼻腔结构异常导致气流受阻，伴随鼻塞、头痛。轻度可通过鼻喷激素如布地奈德、糠酸莫米松缓解，严重需手术矫正。

2、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，常伴日间嗜睡。建议通过饮食控制和有氧运动减重，BMI超过28需考虑奥利司他等药物。

3、睡眠姿势不当

仰卧位时舌根后坠阻塞咽喉，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕。避免睡前饮酒或服用镇静类药物。

4、OSAHS

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征需多导睡眠监测确诊，中重度患者需持续气道正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺改善症状。

日常保持规律作息，避免过度疲劳，睡眠环境湿度维持在50%左右有助于减少黏膜干燥刺激。