感冒食疗的最好方法有哪些?

Question

感冒后头痛难受，还流鼻涕，也经常咳嗽，用什么食疗方法能缓解？

Answer 1

感冒进行食疗是不错的选择，没有什么副作用，而且还可以从根本上做一些缓解，可以做荆芥防风粥。荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。而针对风寒感冒可以做一些红糖生姜水，除了可以驱寒保暖，还可以补气。

Answer 2

感冒进行食疗，一定要先了解感冒的类型以及症状，如果是风寒感冒，建议做一些神仙粥。大米50~100克，生姜3克，入沙锅同煮1~2沸，再放入连须葱白5~7段，待粥将熟时，放入米醋10~15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。