感冒发烧可以喝牛奶吗

Question

最近得了感冒，昨晚发烧在睡之前喝了一杯牛奶，睡起来之后感觉痰变多了，是不是感冒发烧不可以喝牛奶

Answer 1

牛奶是一种高蛋白食物，可以补充蛋白质，提高免疫力，感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。

Answer 2

当感冒时，人体的免疫机制会有所改变，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此感冒时，可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量。把牛奶适当冲淡一点，可解决这一问题。还有喝牛奶的时候禁止加糖、在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。