春季如何进行皮肤保养

Question

一直都不太会做皮肤保养，特别是在春季的时候，总是感觉脸很干，如何进行皮肤保养呢？

Answer 1

平时一定要注意饮食，让自己的睡眠更加的充分，保证自己的睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，缓解精神压力，不要熬夜。定期的去除角质，洗脸时先用温水湿敷，然后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。多喝水，保证皮肤的润滑，多摄入一些色氨酸，胶原蛋白，矿物质等，比如镁，钾等，能够消除疲劳，帮助消化，促进血液循环。

Answer 2

中医学之中通常认为，春季属于木，它与我们人体的肝相对应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。故春季养生，在情志方面，要加强修养，做到心胸开阔，精神愉快。忌暴怒和精神忧郁。在春季要使自己的精神情志与大自然的勃勃生机相适应，以利春阳之生发。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。