吃柚子会便秘吗吃柚子有什么危害吗

Question

今天吃了一整个柚子，但是我本人有便秘这个病，不知道吃柚子会不会加重便秘，柚子吃多了有什么危害吗？

Answer 1

吃柚子是不会加重便秘的，反而还会缓解便秘这一症状。便秘主要的表现形式就是排便次数少、排便困难，而柚子中含有大量的水分和膳食纤维。水分可以对粪便起到一定的稀释、软化作用。而柚子中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，具有一定的润肠通道作用。但柚子性寒，多吃会导致腹泻。

Answer 2

吃柚子不仅不会造成便秘，还可以缓解便秘。便秘主要是因为在平时的饮食中过于偏向肉类、精细的食物，缺少粗纤维类的食物，而柚子中含有丰富的纤维物质，所以说吃柚子不会造成便秘。而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，具有一定的润肠通道的作用，加上柚子性寒，有一定的导泻作用，所以吃柚子可以缓解便秘的情况。