30岁皮肤松弛怎么办

Question

最近，当我洗脸时，突然发现我的皮肤很松，一点也不结实。皮肤松弛怎么办？

Answer 1

30岁皮肤松弛可通过日常护理、医美治疗、营养补充、医疗干预等方式改善。皮肤松弛通常由胶原流失、紫外线损伤、激素变化、遗传因素等原因引起。

1、日常护理

坚持使用含视黄醇或维生素C的护肤品，配合按摩促进血液循环，避免过度清洁导致屏障受损。

2、医美治疗

射频紧肤、超声刀等非侵入式项目可刺激胶原再生，线雕等微创方式能快速提升松弛部位，需在专业机构操作。

3、营养补充

增加鱼类、坚果等富含欧米伽3的食物，补充胶原蛋白肽和维生素E，限制高糖饮食减缓糖化反应。

4、医疗干预

中重度松弛可能与弹性纤维断裂、更年期激素下降有关，表现为法令纹加深、下颌线模糊，可咨询医生使用生长因子或激素替代疗法。

建议每日防晒并保证7小时睡眠，游泳等抗阻运动能增强皮肤张力，突然加重的松弛需排查结缔组织疾病。