月经来了可以吃巧克力吗

Question

我最近这两天来月经了特别想吃巧克力，可以吃吗？

Answer 1

黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。食用巧克力两三个小时之后，巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明，吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

Answer 2

月经期间要少吃巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，属于高热量的食物，一种甜食，进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。月经期间不吃生冷、辛辣、刺激性食物，容易造成痛经，月经不调等症状。