男人吃什么补性功能

Question

我最近性生活方面有点不和谐，总是力不从心。应该吃什么补补？

Answer 1

男性性功能减退可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行药物和营养干预。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善血管内皮功能；韭菜含硫化物，具有温肾助阳功效；黑芝麻含维生素E，能抗氧化并调节内分泌。

二、药物

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能；他达拉非作用持续时间较长；十一酸睾酮适用于雄激素缺乏者；复方玄驹胶囊可温肾壮阳，但均需严格遵医嘱使用。

日常需保持规律运动，避免过度劳累，控制酒精摄入，合并慢性疾病患者应优先治疗基础病，所有药物补充均需经专业医师评估后实施。