吃什么可以提高性功能

Question

性欲一直都不是很强，甚至都感觉自己是性冷淡，吃什么可以提高性功能？

Answer 1

建议在家中可以多做些仰卧起坐，或者是跑步等运动，尤其是晨跑和提肛，这些都是可以有效的提高性功能的。当然在做运动的同时也要注意饮食营养，可以多吃一些含蛋白质和锌丰富的食物，必要时也可以口服五子衍宗丸仲景左归丸、九芝堂六味地黄丸、同仁堂锁精丸进行调理。要多休养，保证足够的睡眠，不要熬夜。也不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对性功能的影响是非常大的。

Answer 2

对于患病的患者建议日常中可以参加户外运动等，通过此种方式来提高身体的体质，可以通过游泳、跑步、做仰卧起这些运动提高性功能。也可以搭配食疗，多吃一些含锌或含蛋白质高的食物，比如：牡蛎、动物肝、豆制品、海带等。要注意个人的生活习惯，不要熬夜，不要酗酒，长期酗酒对性功能的影响是很大。也不要过度手淫，长期手淫的话是会影响生育的，最好一周不超过两次。