男人吃什么食物杀精吃什么补精子

Question

我最近这一段时间经常有性生活，那男人他吃什么食物是会杀精的，吃什么样的食物是可以补精子的呢？

Answer 1

男人如果想要保养好自己的精子，平常就要避免吃一些杀精的食物：咖啡、可可、茶叶、巧克力、酒等，可以多吃一些补精的食物：牡蛎,牛肉,鸡肝,鸡蛋,花生米,猪肉,鸡肉等含锌的食物，要生育的男性尤其需要补锌，锌可促进生精，提高精子活力和质量的，增加受孕几率，所以孕前就要科学补锌，维持锌的均衡。

Answer 2

男性精子的从产生到成熟，大约会需要九十天左右的时间，平时可以吃一些含有维生素的食物和黑芝麻，坚果类的食物对补充精子都是有实质性帮助的，最好在平时避免饮酒，不要吃辛辣等刺激性的食物，也不要接触化学物品，放射性的物品，这样对精液都是有杀伤作用的，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力。