如何进行前列腺自我按摩

Question

有手淫的习惯，久而久之排尿的时候会有尿不尽的现象，去医院检查说是得了前列腺炎，如何进行前列腺自我按摩？

Answer 1

前列腺自我按摩可通过清洁准备、体位调整、按摩操作、放松舒缓四个步骤完成，需注意动作轻柔并避免过度刺激。

1、清洁准备

按摩前需用肥皂彻底清洁双手及会阴区域，降低细菌感染风险，建议排便后或沐浴时进行。

2、体位调整

采取膝胸卧位或侧卧位，使肛门括约肌放松，食指戴指套涂抹润滑剂后缓慢进入直肠。

3、按摩操作

食指指腹触及栗状前列腺后，由外向内轻柔按压中央沟，力度以轻微酸胀感为宜，单次按摩不超过3分钟。

4、放松舒缓

结束后缓慢退出手指，用温水清洗会阴部，按摩频率每周不超过2次，急性炎症期禁止操作。

存在前列腺炎或增生疾病者须经泌尿科医生评估后操作，日常可配合温水坐浴促进局部血液循环。