小孩有点驼背怎么办

Question

孩子小的时候身体还可以，最近发现有点驼背，小孩有点驼背怎么办？

Answer 1

小孩驼背可通过调整坐姿、加强背部肌肉锻炼、使用矫正器具、物理治疗等方式改善。驼背可能由不良姿势、肌肉力量不足、脊柱侧弯、先天性骨骼异常等原因引起。

1、调整坐姿

家长需监督孩子保持正确坐姿，避免长时间低头或趴桌。选择高度合适的桌椅，读写时保持背部挺直，眼睛与书本距离约30厘米。

2、肌肉锻炼

家长应带孩子进行游泳、引体向上等背部肌肉强化运动。每日可进行小燕飞动作训练，每次维持5秒，重复10次。

3、矫正器具

中度驼背可遵医嘱使用矫形支具，需每日佩戴16-20小时。矫形器需定期调整，家长要检查皮肤受压情况。

4、物理治疗

严重驼背可能需专业康复训练，如牵引疗法、电刺激治疗。若合并脊柱侧弯超过20度，需考虑手术矫正。

建议保证充足钙质和维生素D摄入，避免负重书包，定期进行脊柱检查。发现驼背加重应及时就诊骨科或康复科。