宝宝睡前多久喝奶最佳?

Question

每天晚上都要给孩子准备一杯牛奶，那在晚上睡觉前多久喝比较合适？

Answer 1

宝宝睡前喝奶的最佳时间一般为30分钟到1小时，具体时间受到喂养方式、年龄阶段、消化能力、睡眠习惯等多种因素的影响。

1、喂养方式

母乳喂养的宝宝消化较快，建议睡前30分钟喂奶；配方奶消化的时间较长，可提前1小时喂养。

2、年龄阶段

6个月以下新生儿胃容量小，需更频繁喂养；1岁以上幼儿可适当延长睡前喝奶间隔至1小时。

3、消化能力

消化功能较弱的宝宝需提前1小时喂奶，避免躺卧时出现吐奶；消化良好的宝宝间隔可缩短至40分钟。

4、睡眠习惯

习惯奶睡的宝宝可在入睡前15分钟少量喂食，其他宝宝建议喂奶后安排刷牙等睡前程序。

家长需观察宝宝有无腹胀、吐奶等情况调整喂奶时间，避免影响睡眠质量，1岁后建议逐步戒除睡前奶习惯。