感冒吃什么青菜好

Question

这几天感冒非常难受，医生建议吃清淡一些，感冒吃什么青菜好？

Answer 1

感冒的时候，可以吃一些新鲜的蔬菜还有水果，比如白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜，还有雪梨等等；另外，还可以有加一点生姜，其它的一些食物，包括菇类，香菇、草菇、金针菇，能够增强抵抗力。多喝点姜汤，能够祛湿驱寒。另外就是绿豆汤，也有清热、解毒、消暑的作用。还可以吃瓜果类的，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜，以及西红柿，富含有生物水，还富含有多种维生素，维生素C含量也是非常高的，对感冒也是非常好的。

Answer 2

感冒时多吃含维生素和钙的食物，有利于控制感冒。如苦瓜、油菜、黄瓜、萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜等。洋葱具有发散风寒、较强的杀菌作用，营养比较丰富，能够刺激胃肠，消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜可以预防流感，防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱虫的作用。生姜具有散寒发汗，解肌祛风的作用，适用于风寒感冒。萝卜，苦瓜具有清热泻火的作用，比较适用于风热感冒。