孩子喝什么牛奶最好

Question

我孩子总是喝一些优酸乳之类的，想给她换成牛奶喝，孩子喝什么牛奶最好？

Answer 1

孩子喝牛奶可选择纯牛奶、低脂牛奶、舒化奶、酸奶等类型，具体需根据年龄和消化能力决定，乳糖不耐受儿童可选择无乳糖配方奶。

1、纯牛奶

全脂纯牛奶适合1岁以上幼儿，富含钙和优质蛋白，家长需选择配料表仅有生牛乳的产品，避免添加糖分。

2、低脂牛奶

2岁以上超重儿童可选用低脂牛奶，减少脂肪摄入同时保留钙质，家长需注意每日饮用量不超过500毫升。

3、舒化奶

乳糖不耐受儿童建议饮用舒化奶，其中乳糖已分解为半乳糖和葡萄糖，家长需观察孩子饮用后是否仍有腹胀症状。

4、酸奶

发酵酸奶含益生菌有助于肠道健康，家长应选择无添加糖的原味酸奶，1岁内婴儿不宜饮用。

建议家长根据孩子年龄和体质选择牛奶，注意观察饮用后的消化反应，牛奶不能完全替代母乳或配方奶粉的营养作用。