宝宝辅食添加顺序

Question

我的宝宝现在已经可以添加辅食了，但是我不清楚应该怎么加，宝宝辅食添加顺序是什么？

Answer 1

宝宝辅食添加顺序建议从单一谷物开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，主要有米粉、胡萝卜泥、苹果泥、鸡肉泥等。

1、米粉：

首次添加建议选择强化铁米粉，易于消化且能补充婴儿易缺乏的铁元素，用温水或母乳冲调至稀糊状。

2、蔬菜泥：

适应米粉后可添加胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜，蒸熟后研磨成细腻泥状，每次仅引入一种新食材。

3、水果泥：

待蔬菜适应后尝试苹果泥、香蕉泥等温和水果，避免柑橘类高敏水果，初次食用建议蒸煮降低致敏性。

4、肉泥：

7-8月龄可添加鸡肉泥、牛肉泥等富含血红素铁的肉泥，需充分煮熟后去筋膜打碎，与米粉混合喂养。

每引入新食材需观察3-5天有无过敏反应，保持母乳或配方奶为主食，1岁前避免添加盐、糖等调味品。