怀孕可以吃腰果吗

Question

我怀孕2个多月，特别想吃腰果，怀孕了可以吃腰果吗？

Answer 1

孕妇是可以吃腰果的，不要担心多虑，确实妊娠期有很多饮食需要注意和禁食的，不过一般日常的食物都是可以的，只要不过量大食用就可以了。腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。

Answer 2

怀孕了吃腰果是可以吃的，而且腰果对来说也会有很大的帮助的。妊娠期的宝妈都担心皮肤干燥，张皱纹之类的，吃腰果管用。腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果，容易腹泻，这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。