排卵期怎么算才最准确

Question

我最近在备孕，想要知道怎么才能算出来最准确的排卵期？

Answer 1

排卵期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法综合判断准确性最高。

1、周期推算

从月经第一天开始计算，下次月经前14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。

2、体温监测

每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度并持续至月经前，需连续记录3个月以上。

3、黏液观察

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，外阴有湿润感，是自然生育指导方法之一。

4、试纸检测

尿黄体生成素试纸在排卵前24-36小时呈强阳性，需每天固定时间检测，避开晨尿准确性更高。

建议结合两种以上方法交叉验证，备孕女性可同步进行B超卵泡监测获取最准确结果，避免过度依赖单一检测方式。