小儿肥胖症的治疗

Question

我儿子今年才小学五年，就100多斤了，小儿肥胖症怎么治疗啊?

Answer 1

应该综合治疗，包括饮食调整、行为矫正、运动处方以及并发症的治疗。饮食调整，如果肥胖，要控制热卡，总热卡=1000+（年龄×50）。比如十岁的孩子，是1000+（10×50）=1500卡。运动处方是最重要的，一般每天运动30分钟以上，尽量有氧运动及户外有氧运动，每天的运动强度，是脉搏应该达到最大有效心率的60-75%。最大心率=220-年龄，比如十岁，最大心率是210。

Answer 2

小儿肥胖症有一些是有由家族遗传倾向，长期不良的饮食习惯，经常吃高热量，高糖分的甜食，比如汉堡，薯条，奶油蛋糕之类，不喜欢吃水果蔬菜，饭量特别大，吃完饭之后不运动，造成脂肪堆积形成肥胖。肥胖的小孩更不愿意活动，又加重了肥胖，从而就形成了一个恶性循环。还有在妊娠后期营养过度，成为生后肥胖的主要诱发因素。