女性如何推迟绝经

Question

我听说绝经早不是很好，那绝经可以通过保养推迟吗？有什么方法可以推迟？

Answer 1

女性正常的绝经时间是45-55周岁，如果提前绝经，属于不正常，可以去正规医院做详细检查，再对症治疗。如果已经到了绝经年龄，最好不要过多干预，以免影响身体健康，可以在医生的指导下，少量服用一些激素类药物，比如大豆异黄酮。大豆异黄酮中含有植物雌激素，能够推迟绝经时间，还能缓解更年期的不适症状。女性平时多注意卵巢、子宫的保养也能够有效推迟绝经时间。

Answer 2

如果要想推迟月经，首先要从心理上调整好自己，比如乐观的心态，多参加体育锻炼，学会自我保养，尤其对卵巢的保养就非常重要。在饮食上要搭配均衡，不要偏食，并且增加体育锻炼，这样就能增强体质少生病，提高预防疾病的能力，有助于延缓身体的衰老。女性绝经也就是卵巢衰竭，对卵巢的保养尤其重要，卵巢保养的好，这样的皮肤就会细腻光滑。