怎样才知道自己是体质虚寒还是体质热

Question

体质虚弱想要补一补，怎样才知道自己是体质虚寒还是体质热？

Answer 1

虚寒体质与热性体质需要采取不同的调理方案，虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型，一般可见形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。

Answer 2

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。对照症状可以区分自己是热性体质还是寒性体质。？