阳虚体质的调理方法

Question

我的身体有些虚，总是拉肚子，有没有什么阳虚体质的调理方法？

Answer 1

首先阳虚体质的人，总感觉手脚发凉、不敢吃凉性食物、这些属于阳虚体质，吃、喝凉的食物会不舒服，容易大便稀溏。那么容易引起寒病、腹泻和阳痿的症状。平时可以多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。少吃一些生冷寒凉的食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等。可以自行按摩一些穴位，有助于改善体质，比如按摩气海、足三里、涌泉穴，或者经常可以进行艾灸，灸足三里，关元穴，都有助调理阳虚体质的病人。

Answer 2

由于现代生活的节奏越来越快，导致肾阳虚的病人越来越多。男子表现为阳痿早泄，女子容易出现宫寒、不孕、腰膝酸软、怕冷、小便清长。首先要调理好自己的作息、饮食规律、不熬夜，并且锻炼身体。饮食上多吃一些温热的食物，包括坚果类，韭菜等。药物我们温补肾阳的非常好的药是金匮肾气丸。如果出现腹泻的情况，肾虚腹泻通常会五更泻，一般在凌晨五点到六点，容易出现腹泻的情况，这类的患者可以吃四神丸。