预防牙病的方法

Question

我牙齿已经有一个是龋齿了，想好好保护牙齿，预防牙病的方法是什么？

Answer 1

预防牙病的方法主要有保持口腔卫生、定期口腔检查、合理饮食、使用含氟牙膏。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次，使用巴氏刷牙法清洁牙齿表面及牙龈边缘，配合牙线清除牙缝食物残渣，减少牙菌斑堆积。

2、定期检查：

每半年进行一次专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿、牙周炎等问题，及时干预避免病情进展。

3、饮食控制：

限制高糖饮食摄入频率，避免碳酸饮料长期侵蚀牙釉质，多食用富含钙质的乳制品及粗纤维蔬菜水果。

4、氟化物防护：

选用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，儿童可遵医嘱进行局部涂氟，高危人群可使用氟化泡沫加强预防。

建议戒烟限酒避免牙齿着色，运动时佩戴护齿器具防止外伤，出现牙龈出血等异常症状应及时就诊。