坐月子坐多久比较合适

Question

我快要月子了，有人说坐月子28天，这个坐月子是坐多久比较合适的呢？

Answer 1

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

Answer 2

坐月子是中国传统习惯，在医学上有产褥期一说，时间为6周。 不管宝妈是顺产还是剖腹产，坐月子的时间都是6周，在坐月子时间内产妇需要注意营养、注意休息、注意卫生。在坐月子这段时间里，宝妈的身体除乳腺器官外，想要身体全部恢复到生产前水平，在这段时间内改变最大的是子宫，可表现为恶露排除得十分干净。