怀孕可以吃青萝卜吗

Question

怀孕的时候，很爱吃青萝卜，可是不敢乱吃，怀孕可以吃青萝卜吗？

Answer 1

青萝卜，是传统的生鲜萝卜之一，味道甘甜，富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，被称作水果萝卜，孕妇可以吃的。青萝卜所含热量较少，纤维素较多，而且含有芥子油和精纤维可以促进肠蠕动，有利于治疗孕期便秘。吃青萝卜可以增强机体免疫力，促进消化，保护肠胃，吃后容易产生饱腹感，特别适合怀孕期间血糖高的孕妇。

Answer 2

孕妇可以吃青色的萝卜。萝卜能加强肠胃蠕动，改善肠胀气，防止便秘的作用，同时富含有多种维生素及矿物质，能够补充体内的营养成分。平时要注意休息，均衡饮食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果等，少去外面就餐，不要吃隔夜及生冷不卫生食物。多参加户外活动，多晒太阳，多锻炼身体，提高身体抵抗力，及时补充叶酸，预防胎儿先天性脊柱裂等畸形。