睡觉时手脚无意识的抽搐是为什么

Question

这几天睡觉的时候，手和脚会抽搐，睡觉时手脚无意识的抽搐是为什么？

Answer 1

这可能与浅睡时做梦有关。应调整睡眠质量、不要熬夜以及多吃安神食品；出现无意识抽搐症状，也有可能是和癫痫或者脑血管痉挛有关系，可以去医院做头部ct、脑电图和磁共振等检查；睡觉过程中无意识的抽搐，如果是腿部抽搐，可能是缺钙，可以服用钙片、鱼肝油、多吃一些含钙丰富的食物、多晒太阳。

Answer 2

这个主要还是改变平时的生活习惯和工作，注意劳逸结合，心情要好，避免过度焦虑、紧张。低钙血症者可以引起肌肉和神经过度兴奋，出现肌肉痉挛、神经抽搐的现象，特别常见于老年人。平时注意补充钙片，如碳酸钙片等。还要注意增加饮食营养，多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品，每天适当的运动锻炼增强体质。另外脑血管疾病，如脑梗塞、癫痫发作也会引起睡眠中抽搐。