老年人便秘吃什么

Question

我家的老人最近好像有点便秘，这个情况下吃点什么可以缓解呢？

Answer 1

老年人便秘的现象是很常见的。第一，饮食上应该注意一些，要增加水的摄入量。老年人都不太爱喝水，因为总觉得上厕所很麻烦，其实这是不对的，水的补充很重要，也是改善便秘很重要的手段。食用一些含纤维素高的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃，猕猴桃含维生素C、纤维素很高。

Answer 2

老年人如果便秘还是要吃一些药物辅助绝不能吃泻药，比如像番泻叶、大黄或者芒硝，这类以破瘀、通便滑肠为主的不能吃，因为这些吃完之后，会更导致气虚。因为老年人的便秘主要有两点：是气虚，导致推动没有力气。因为老年人的脾胃差，吃了东西之后不运化，所以导致肠腹里都是宿便为多。