孕妇半夜醒来睡不着是什么原因

Question

怀孕3个月了，夜晚老是醒来就睡不着了，孕妇半夜醒来睡不着是什么原因？

Answer 1

怀孕后雌激素和孕激素的变化，可引起内分泌变化，脑供血不足导致大脑缺氧会引起失眠，另一方面迷走神经及交感神经兴奋也会引起睡不着。如果症状不明显暂时不需要特殊处理，尽量注意休息，放松心情，白天适当到户外散心有助于晚上的睡眠。孕期可以适当结合服用维生素类改善大脑缺氧症状，比如孕她维素、润婴美、十月馨等。

Answer 2

怀孕期间，由于怀孕初期体内雌激素水平升高，很容易醒来，情绪波动大、睡眠不足、质量下降，怀孕中后期，腹部增大压迫膀胱而引起排尿次数增多。半夜极饿，需要的能量比较多，容易引起饥饿而产生半夜惊醒极饿，由于缺钙引起的腿部抽筋。上述情况都会导致半夜睡不着。建议应对症治疗怀孕后准备一些小零食，避免引起晚上饥饿。适当地进行补钙，多晒太阳，促进钙吸收。多给家人进行沟通，避免情绪过于激动。