孕妇全身无力发软怎么办

Question

我是个孕妇，今天感觉全身没有力气，孕妇全身无力发软怎么办？

Answer 1

孕妇全身无力发软可通过调整饮食、补充水分、适度活动和就医检查等方式缓解，通常由妊娠反应、贫血、低血糖或甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整饮食

妊娠期能量需求增加可能导致乏力，建议少食多餐，增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入，如鸡蛋、燕麦等，避免高糖食物引发血糖波动。

2、补充水分

孕期血容量扩张易引发脱水性疲劳，每日饮水应达到2000毫升左右，可适量饮用淡盐水或含电解质的饮品。

3、适度活动

长期卧床可能加重肌肉无力感，每天进行30分钟散步等低强度运动，有助于改善血液循环和肌肉张力。

4、就医检查

若伴随头晕、心悸等症状，可能与妊娠贫血或妊娠期甲状腺炎有关，需检测血常规和甲状腺功能，必要时遵医嘱使用右旋糖酐铁、左甲状腺素等药物。

孕妇出现持续乏力应监测血压和胎动，避免长时间站立，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血，如症状加重需及时产科就诊。